Партерная гимнастика
Занимаемся уже 23 года!
Партерная гимнастика – это система упражнений, которые выполняются исключительно «на полу» (в положении сидя, лежа на спине, животе или боку).
Такой формат тренировок обладает рядом особенностей:
- Минимальная нагрузка на суставы: Отсутствие вертикальной нагрузки на позвоночник и стопы делает её безопасной для начинающих и восстанавливающихся после травм.
- Проработка мышц: Фокусируется на детальном укреплении мышц пресса, спины и ног, а также на развитии выворотности и гибкости.
- Балетная база: Методика была разработана педагогом Борисом Князевым как способ подготовки тела к классическому танцу.
- Универсальность: Подходит как для профессиональных артистов балета, так и для детей от 7 лет или взрослых любого уровня подготовки.
