Санкт-Петербург
764-31-90
312-80-86

Схема проезда

ШКОЛА
СТРЕТЧИНГА
(РАСТЯЖКИ)


Центра танца "Визит"

ГЛАВНАЯ РАСТЯЖКА + BODYWORKРАСТЯЖКА + АКРОБАТИКАПРЕПОДАВАТЕЛИ КОНТАКТЫ

выбор нашей
школы танцев
для взрослых

выбор нашей
школы танцев
для детей





Общее расписание школ


Stretching
Центр танца "Визит" > Школа Растяжки (шпагаты)


Запись на пробный
урок растяжки (шпагаты)



Растяжка (шпагаты и спина)


Безопасность занятий - на что стоит обратить внимание?

В первую очередь для нас важно, чтобы уроки стретчинга были безопасными, и при этом ученики могли в максимально короткие сроки достигнуть высоких показателей. Для этого необходимо прийти в ту группу, где обучение будет соответствовать вашему уровню гибкости.

Поэтому в нашей школе уроки по развитию пластичности поделены на 2 группы

Одним необходимо сперва научиться делать правильно самые простые упражнения на гибкость, например, вертикальную планку без согнутых коленей, другие практически сидят на шпагате, а третьим необходимо уже развивать "затяжки" или гимнастические "кольца". Поэтому упражнения на растяжку для начинающих, опытных и продвинутых учеников, конечно, сильно отличаются друг от друга, и в первую очередь по интенсивновсти и нагрузке. Именно от этого зависит насколько ваше обучение будет безопасным и эффективным.


Как определить какой уровень растяжки у вас?

И в какую группу вам стоит прийти заниматься?

Для того, чтобы это понять, достаточно провести не сложный эксперимент.

Если вы не можете сделать планку, ваши руки не дотягиваются до пола, вам тяжело встать на мостик, вы не делаете шпагаты - то вы, несомненно, начинающий ученик. Но помните, что это не повод для расстройства! Ваши данные вполне реально развить даже "с нуля" (соблюдая все меры безопасности с опытным педагогом и эффективной программой обучения). Стоит только этого захотеть, поставить перед собой цель и предпринять первый шаг.

Если вы с легкостью выполняете всё выше перечисленное и даже способны на большее, значит, вы уже достаточно пластичны и вам, безусловно, полезнее будет заниматься в группе для продолжающих.


Что оказывает влияние на ваши результаты в растяжке?

Насколько быстро ваше тело станет пластичным зависит от совокупности некоторых факторов: на одни мы способны повлиять, а другие являются врожденными, и под них мы можем только грамотно подстроиться.

На достижение результата влияют:

Вывод: время в достижении результата у каждого ученика будет индивидуальное. Но достичь желаемой цели всегда можно даже "с нуля" - не забывайте об этом и в 30, и в 40 и в 50 лет - делайте свой первый шаг на пути к пластичному телу в любом возрасте! А наши опытные педагоги школы стретчинга помогут вам на этом пути.