Санкт-Петербург
764-31-90
312-80-86

Схема проезда

ШКОЛА
ТАНЦА ЖИВОТА


Центра танца "Визит"

ГЛАВНАЯ РАСПИСАНИЕ СТОИМОСТЬ ПРЕПОДАВАТЕЛИ МИНИ-ГРУППЫ ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ СТАТЬИ КОНТАКТЫ

выбор нашей
школы танцев
для взрослых

выбор нашей
школы танцев
для детей





Общее расписание школ

Танец живота
Центр танца "Визит" > Школа танца живота > Статьи > "Танец живота: и красиво, и полезно!"


Танец живота: и красиво, и полезно!

Зачем женщины начинают заниматься беллидансом? Чтобы научиться двигаться красиво и изящно, очаровать своим танцем того, единственного (или не единственного), приобщиться к загадочному и чарующему миру Востока… Явно не для того, чтобы вылечить эрозию или избавиться от мигреней. А ведь танцу живота это вполне под силу! – и его воздействие на организм женщины можно назвать поистине чудотворным. >

В плане благотворной физической нагрузки танец живота даст фору многим фитнес-тренажерам. Здесь не надо повторять до изнеможения одно и то же упражнение, автоматически качать пресс или наматывать километры на беговой дорожке – но при этом пластичные и грациозные движения танца задействуют все группы мышц, от шейного отдела до ступней, и дают им немалую нагрузку, которая, однако, легко воспринимается и психологически, и физически, так как процесс тренировки доставляет огромное удовольствие – недаром беллиданс называют танцем радости, ведь здесь ничего нельзя делать через силу, превозмогая себя – только с желанием и улыбкой.

Причем на занятиях происходит не только «общая» физическая подготовка, но и «локальная», а именно – моделируется красивая женственная фигура за счет перераспределения жировых отложений. Наибольшая нагрузка, конечно, приходится на мышцы брюшного пресса – ведь большинство движений достигаются за счет их сокращения и расслабления. Красивые жесты руками укрепляют мышцы груди, поднимают ее, делают более упругой. А частые тряски и восьмерки помогут избавиться от целлюлита не хуже, чем дорогой вибромассажер!

Кстати, эти самые тряски обеспечивают уникальный массаж и для… внутренних органов живота и малого таза! В результате купируются застойные явления в органах и тканях, улучшается кровообращение и двигательная функция кишечника (и, как следствие, цвет лица становится более свежим), растягиваются спайки.

В том, что касается лечения так называемых женских болезней, танцу живота вообще нет равных. Несколько месяцев занятий помогают забыть о таких напастях, как нерегулярный цикл, менструальные боли, воспаление придатков (так как улучшенная циркуляция крови способствует выводу шлаков из организма) и даже, в некоторых случаях, о миоме и эрозии!

Подготовка, полученная на занятиях, придется как нельзя кстати в такой важный период, как беременность и роды. Недаром на Востоке девушки с раннего возраста учились танцу живота – не только для того, чтобы ублажать мужа, но и для того, чтобы подготовиться к родам. Беллиданс тренирует глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза (именно они работают при родах) и учит их расслаблять (что поможет избавиться от болевого спазма), тренирует мышцы промежности – а чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов. Это что касается непосредственно родов. Плюс, регулярная нагрузка на ноги помогает в профилактике варикоза, который часто сопутствует беременности, а тренированные мышцы спины лучше держат все увеличивающийся животик. А так как на самом животике мышцы тренированные, это помогает избежать появления растяжек и рубцов.

На осанку и походку беллиданс тоже влияет наилучшим образом. Спина распрямляется, голова гордо поднимается, походка становится легкой. А нет проблем с позвоночником – значит, нет и навязчивых головных болей, остеохондроза, невралгии.

А для души?.. Для души танец живота – самая настоящая панацея! Избавиться от комплексов, раскрепоститься, прогнать прочь депрессию и усталость – все это может беллиданс, всему этому способствует приятная музыка, хорошая компания и эстетическое наслаждение, получаемое во время танца. Впрочем, есть и научное объяснение: ровное ритмичное дыхание помогает снизить уровень стресса, успокоиться, воздействует на центры удовольствия в мозге и способствует выбросу эндорфинов, улучшающих настроение.

Кстати, в процессе занятий можно выявить и скрытые психологические проблемы, таящиеся в подсознании. Так, закрепощенность нижней части тела, бедер свидетельствует о проблемах в сексуальной сфере, скованности, сдерживании своих желаний, а зажатость в грудном отделе – о проблемах в общении и недостатке душевности. Но и эти проблемы под силу решить беллидансу, ведь в здоровом теле – здоровый дух…

Виктория Пятыгина